अब आलसी लोग भी सुबह जल्दी से जल्दी उठेंगे -आप जानकर दंग हो जा ओगे - 1M+ लोगो ने देखा

 सुबह जल्दी कैसे उठे | आलसी लोग सुबह जल्दी कैसे उठे |

दोस्तो सुबह  जल्दी उठना हर कोई  चाहता है | लेकीन  बहोत सारे आलसी लोग होते है जो सुबह नही उठ पाते  हर रात  को सोने से पहले यही सोचता है कि मै सुबह जल्दी  उठना है  | लेकीन फिर भी नही उठ पाते   फिर हर रोज लेट उठना  ओर बाद मै  पछतावा  करणा  कि मुझे सुबह जल्दी उठना है |  हर काम लेट हो जाना   किसीको जॉब केलीए जाना होता है | किसी को GM  जाना होता है | 

 इस  लेट उठणे कि आदत से सिर्फ आप हि नही बहोत सारे  आलसी लोग परेशान है | सुबह उठना  हमारे स्वास्थ केलीए बहोत हि अच्छा होता है ,हमने अपने माता पिता से हमेशा सुनते आये है कि सुबह जल्दी उठणे से हमारे शरीर को ,शारीरिक रूप से ओर मानसिक रूप से  हि लाभदायक  माना जाता है |

सुबह जल्दी  से हमारे जीवन मै काफी  गैहरा असर पडता है ,आपने कभी ब्रह्म मूर्त के बारे कभी सुना है  ब्रह्म मूर्त क्या है |ब्रह्म मूर्त यानी कि सुभह के 4 बजे का समय होता है | अगर आप हर रोज आप  ब्रह्म मूर्त के समय उठते है तो आप जीवन मै सफलता पा सकते है | 

 क्या आपको पता है कि जितने भी सुक्सेस फुल इन्सान आज सुबह जल्दी उठते है | रिसर्च के नुसार  हर सक्सेस फुल इन्सान हर रोज सुबह जल्दी उठता है | सुबह कि फ्रेश हवा मै   अपने सपने को सजाते रहते है अपना सुबह का अनमोल समय खुद को देते है जैसे कि योग ,मेडीटेशन ,Work out  , करते है |

 अपना किमती समय अपने सपने केलीए देते है |  अपना समय अच्छी आदतो पर invest करते है |अगर हमने सुक्सेस फुल लोगो कि सिर्फ आदते भी copy  कि जाये तो हम भी जीवन मै सफल हो जाये गे |  आज हमे सक्सेस फुल लोगो कि बस एक आदत copy करणी है जो हमारे जीवन को बदल सकती है | सुबह जल्दी उठणे कि आदत 

आज बहोत सारे लोग  सुबह  आलार्म भी  लगाते  है  अलार्म बज बजथक जाता है लेकीन हम तो नही उठ्ते  हमे तो सुबह कि प्यारी नीद हि अच्छी लगती है | उठणे के समय हम अपने आप से हि बोलते है  कि सिर्फ दस मिनिट ओर ऐसा करके आप फिर लेट हो जाते हो | फिर सुबह पछतावा   करणा  रोज कि आदत बन गयी है | 
बस हम हि है जो अपनी आदत बदल कर अपने  जीवन को बेहतर कर सकते है  तो आज हम आपके लिये सुबह जल्दी उठणे कि  टिप्स  आपको बताने जा रहे है जो   यदि आप भी बहोत  समय से सुबह जल्दी उठणे कि कोशिश  हे कर रहे है ओर उठ नही पा रहे है तो हम आपकी मद्दत कर सकते है |तो चलिये  जनते है कि सुबह जल्दी कैसे उठे |

1 )  सोने पहिले फोन का इस्तेमाल  ना करे :  दोस्तो सोने से  पहले  फोन का इस्तमाल ना करे , कम से कम  सोने से पहले  आधा घंटा  फोन का  इस्तेमाल ना  करणा , आप दस पंधरा मिनिट अपने आप से बात करणा है मुझे कल हर रोज  की तरह जल्दी उठना है ,ऐसा करनेसे आपका माईड  सुबह उठणे केलीए आपको  कमांड देगा | आपको सुबह जल्दी उठणे केलीए मद्दत होगी | फोन ,laptop , सोने से  1 घंटा पहले इलेक्ट्रोनिक  ग्याजेड्स का इस्तेमाल ना करे | 

2)  अपना समय निर्धारित करे |  दोस्तो  हम दिन भर जो भी  करते है , उसको एक डायरी मै जरूर लिखना ,  सुबह से लेकर शाम तक कोनसा काम कीस वक्त करणा है , इससे आपका time बर्बाद नही होगा , ना ही  आपको किसी काम का लोड आ जायेगा | हर आपका काम समय पर होगा  | अपना सोने का समय निर्धारित करले , हो सके तो जल्दी सोने कि कोशिश करो  , अपना हर दिन का रुटीन  बना लीजिये |

3 )  अलार्म  अपने  बेड  से दूर रखे |  दोस्तो    हम सुबह  का आलार्म  लगाते है ओर ओ अलार्म हमारे पास हि होता है , सुबह जब आलार्म बजता है हम  उसे  तुरंद बंद कर देते है , पाच मिनिट सो जाता हु ऐसा बोल कर आप फिर सो जाते हो  फिर  लेट उठ जाते  हो |  तो हो सके तो आलार्म  अपने से दूर रखे  जब आलार्म बजने लगेगा  तब आपको उठना  पडेगा ,  ओर थोडा चलनेसे  आप कि नीद खुल जायेगी  तब आप पाणी से मुह धो  सकते हो , इस टिप्स को करणा भुलना मत |

4 )  कल  कि  चिंता ना करे :   दोस्तो सोते  वक्त कल कि चिंता करते रहते है , ओर चिंता करते हि सो जाते है ,  सुबह उठते हि उनकी सुबह चिंता ग्रस्त  हो जाती है ,  कल क्या करणा है आज रात  को नियोजन कर लेना  ओर  शांत हो कर सो जाना , खुद को सोने से पहले  अपने माईड को बता सकते है कि मुझे सुभह  जल्दी उठना है | ऐसा बार बार बोलणे से आपका माईड  सुबह उठने के लिये मान जायेगा ,  हर सुबह आपका माईड आपको खुद  उठायेगा ,आपके  माईड  के पास अल्लोकिक शक्ती है ,  उसका उपयोग किजीये |

5 ) जल्दी सोने कि कोशिश करे :  दोस्तो सुबह जल्दी उठना जितना महत्व पूर्ण है उससे भी अधिक महत्व पूर्ण  है जल्दी  सोना | हमारे शरीर को कम से कम 8 या 9  घंटे सोने कि जरुरत होती है | जिसे हमे पुरा करणा होता है | अगर हम रात के 12 ओर 1 बजे तक जगते हो तो आपकी निंद पुरी नही हो सकती जिसकी वजह से आपका पुरा दिन हि खराब हो सकता है ,आपके  अंदर दिन भर थकान ओर आलस्य आ जाता है  | इसका परिणाम आपके काम पर पड  जाता है  | इसलिये जल्दी सोने कि कोशिश करे ताकी आप पुरी निंद लेके आप सुबह जल्दी उठ पाये |

सोने के वक्त चाय ,कॉफी  का सेवन ना करे :  जह ब भी हम सोने जा रहे  होंगे  तब  चाय ओर कॉफी का सेवन नही करणा चाहिए \अगर आप इसका सेवन करते है तो आपको जल्दी निंद नही आयेगी जीजके कारण आप जल्दी नही सो पा ओगे ओर नही जल्दी उठ पाओगे इसका खास करके ध्यान रखना चाहिए |

7 ) हलका खाना खाए :  सुबह जल्दी उठणे केलीए हलका खाना जरुरी है ताकी आप आसानीसे उसे जल्दी डायजेस कर पाये | ओर अच्छी निंद भी ले पाये इसलिये  आपको हलका खाना खाना चाहिए ओर हर रो ज थोडा कम हि खाना खाना चाहिए इससे आप जल्दी उठ पायेंगे |

इन टिप्स को  फोल्लो करके आप कितने भी आलसी हो आप भी सुबह जल्दी उठ पायेंगे | इन टिप्स फोल्लो करके आपको कभी मन मे सवाल नही आयेगा कि आलसी लोग कैसे सुबह उठे |